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功效有哪些？亞麻仁油挑選、食用方法Q&A. 亚麻籽油和鱼油 ...

... ALA。ALA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸，和魚油的有效成分. 有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹的時候，飯前半個小時和睡前喝比較好 ...

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