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素食者必讀：如何從植物性飲食中攝取Omega-3？

因此，Omega-3 其實有多種，其中對人體較為重要的有三種：EPA（二十碳五烯酸）、ALA（ɑ-亞麻酸）和DHA（二十二碳六烯酸），各自對人體有不同的功效。

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