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亞麻籽營養功效話你知營養師提醒煎炸不宜

亞麻籽（Flaxseed）外形近似芝麻，比芝麻稍大，呈黑褐色。它成份中約有53至55%為亞麻脂酸（Alpha Linolenic Acid，簡稱ALA）。亞麻脂酸與魚油中的DHA及EPA同屬奧米加三 ...

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