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亞油酸和亞麻酸對身體有哪些好處？ - 每日頭條

它在人體不能合成，必須從膳食中補充，研究發現，膽固醇必須與亞油酸結合 ... 實際上，ω-3脂肪酸共有11種類型，其中最重要的3種分別是ALA、EPA和DHA。

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