AIDA3 課程結束後本來就差一堂泳池，3/13在愷廸的監督下跑了第一個二氧化碳Table。踢25M後恢復呼吸+換兩口氣，總共10趟。這個地獄Table讓人快往生，但也就是這個Table，一個 ...
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