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耶誕跨年大吃大喝？營養師推「減醣法」有效減肥蛋白質這樣吃 ...

為什麼要選低GI食物？許育禎解釋，高GI飲食會誘發大量胰島素分泌，進而促進脂肪合成，且血糖的高度波動，會讓飢餓感來得很快 ...

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