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刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在 - 遠流

吳若權｜暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 ... 這些大家都熟知的放鬆法，的確能暫時轉移，卻不能真正放下我們日常慣性的緊張壓力，於是從心裡到 ...

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