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帶氧運動必須要做30分鐘以上才能燃燒脂肪? - FitBoxx

帶氧系統(AEROBIC SYSTEM) -主要燃料:脂肪、蛋白質、醣元, 由於需要氧氣氧化以上燃料，所以稱為帶氧系統。特性: 15-20 分鐘以上的耐久性運動，如3000米長跑.

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