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揭秘『跳繩長度』這樣量！3個細節把跳繩調整到最合適身高的 ...

調整跳繩長度 3細節：一般身高160～175公分的人適合用中等跳繩約260公分，調整長度的核心概念把握3個細節：1.繩子每圈輕碰腳前方地板、不拖行、不騰空2.

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