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沒有測量儀器，如何知道自己已經酮適應(Fat Adapted)？

很多朋友開始生酮飲食(Keto Diet)之後，最關心的就是何時才「入酮」(酮適應，Fat Adapted) – 即身體已經習慣以往由葡萄糖拿取能量，轉換成以燃燒脂肪 ...

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