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讀《ACT一學就上手》：真正珍貴的生命，是實踐你的相信

自我概念化（把自己當成內容）：那些想法包括「我很沒用」、「我是個糟糕的人」、「這世界上沒有人會喜歡我」、「我的命好苦」等等，不知不覺好像成為了我 ...

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