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《ACT就这么简单》读书笔记04：确立目标，开始练习 - 知乎专栏

第4章深入实践ACT是体验性疗法，所以少说理论，直接实践。 第一步从正念语音引导开始，用缓慢、平静、沉稳的语调读出引导语，书中有引导语逐字稿， ...

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