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強度抵長度運動10 分鐘有用| News & Awards

美國運動醫學學會（ACSM）建議，多數成人每週必須從事中等強度運動至少150 分鐘。但民眾較能接受各類較短的至少10 分鐘運動，即使無法達到最低建議 ...

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