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acsm運動強度
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到底什么是中强度运动?根据美国运动医... 来自王旭峰营养师
根据美国运动医学会(ACSM)2011年的声明,以健康成人心肺耐力运动为例,中等(Moderate)强度运动相当于运动时: 1.动用40---59%储备摄氧量或储备 ...
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