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acsm運動強度
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目錄康樂及文化事務署- 中等強度運動 - Thepw
美國運動醫學會ACSM 除了ACC/AHA 有提出建議外,美國運動醫學會也指出,『每週進行中等強度以上的有氧跟阻力訓練,對於預防跟治療高血壓有益處』⬇️ ⭕️運動, ...
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