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acsm運動強度
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黎明技術學院97 學年新生體適能研究
結果顯示,本校男學生在肌力與肌耐力是需要加強的,女學生則要繼續保持。 對於肌肉適能的訓練方式,ACSM(美國運動醫學會,2006)建議,依強度、持. 續時間及 ...
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