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運動也有醫學GUIDELINE–運動黃金準則處方 - 台大力新診所

運動 也有醫學GUIDELINE–運動黃金準則處方 ; 頻率, 3-5天/周, 若未充分準備及有適度伸展及肌耐力活動，劇烈有氧>5天/周可能反而導致肌肉骨骼傷害 ; 強度, 輕度55-65%HRmax, 2- ...

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