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積極心理學之父用ABCDE來告訴你如何培養樂觀的心態- 每日頭條
千萬別因為別人說你挺悲觀的,於是你也就覺得自己悲觀。所謂ABCDE法則,是五個字母代表了五個名詞,A,Adversity,代表不好的事情;B,Belief,代表你 ...
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「abcde法則」
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學習樂觀 ABCDE
認知行為 ABC
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認知 改變
ABC 轉念