4-l9 發球時任一腳踝線 4-20 球未入發球區內(四)教學步驟:五準備活動: ( 1 )腕部 ... 掃( 2 )手臂左右大繞環(4-Z2) ( 3 )仰臥屈骨豊( 4-23 AB)仰臥卒躺於地板上, ...
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