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脈輪瑜伽- Aaron - 放鬆心靈- 課程介紹

這堂課以脈輪感受為主題，在基礎體式裡覺察身心連結、輕鬆伸展，找回平衡。 課程主體將圍繞在呼吸、覺察與動作感受上。脈輪是感知的位置，把心念聚焦在脈輪(或對應 ...

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