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B群功效有哪些？營養師公開『維生素B群挑選』4大重點

所謂的B群，並非單指一種營養素，而是8種維生素B的總稱（B1硫胺、B2核黃素、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9葉酸、B12鈷胺素）。 他們是一群 ...

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