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陰陽瑜珈Yin/Yang Yoga｜有氧運動、瑜珈課程介紹 - World Gym

陰陽瑜珈 (Yin/Yang Yoga). 陽的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練，並提升心肺功能及新陳代謝；陰的練習則著重於肌肉伸展，釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊 ...

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