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GROUP POWER - 有氧課程介紹

ㄧ堂運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的槓鈴有氧運動課，利用可調整槓鈴、槓片和自身體重，將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練，結合時下運動 ...

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