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死蟲式適合初學者練核心超有感！教練教你 ... - Women's Health

基本死蟲式. world gym. 《動作》. 1.首先平躺在瑜珈墊上，起始位置為，雙手舉高，盡量和身體保持垂直，雙腳屈膝舉起，腳尖朝上，大腿和小腿呈90度。

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