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【健身知識】運動流汗後，到底該不該馬上使用蒸氣室、烤箱等 ...

回歸本文的核心問題：在重訓、健身後到底能不能馬上使用三溫暖設備呢？答案絕對是「肯定」的，運動造成肌肉疲勞、乳酸堆積，若能透過熱氣排汗，同時放鬆肌 ...

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