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30分鐘流暢瑜珈Vinyasa flow 全身深度練習教學影片/ 愛自己療 ...

一直以來瑜珈被認為是一種節奏緩慢、強度較小的運動，有助於紓壓、提高靈活性、以及調節身體並提高注意力。此外，它也是減重拉長線條視覺瘦身和健身的 ...

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