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18歲後就開始流失膠原蛋白！把握「黃金養膚關鍵期」

除了年紀增長，飲食不均衡，長期熬夜、抽菸、酗酒或是沒有防曬，也會讓膠原蛋白更容易流失。最簡單的方式是從魚皮、海參、豬蹄、牛筋、,PTT,dcard.

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