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一招「樹式」，幫你強化核心、緊實雙腿 - Heho健康

樹式(Tree Pose) ，梵文名稱是vrksasana。它是一個可以鍛鍊身體平衡的瑜伽姿勢，同時藉由收緊腹臀、挺胸，加強身體核心肌群力量及穩定性。

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