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憲兵半年刊第89期 - 第 3 頁 - Google 圖書結果

TABATA 與 HIIT 之比較( 8 組訓練) TABATA HIIT 運動時間 20 秒 60 秒休息時間 10 ... 針對個人弱項去強化訓練,來達到測驗的合格標準,但缺點是每項運動都是有氧運動, ...

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