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Tabata 缺點
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tabata 運動Tabata - Vbdshy
卻仍是有一些小缺點。因為這是必須在短時間內進行最大強度的運動,建議你如果做肌力訓練那天就單純就肌力跟tabata就好,達到個人最大攝氧量,在最短時間內讓心跳衝到 ...
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