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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

Tabata ，一種高強度間歇訓練（Hight Intensity Interval Training, ... 可以短時間產生更大量能量的系統，但缺點是到一定程度就必須中斷休息再開始！

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