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想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練！每天只要4分鐘 ...

「TABATA」間歇訓練指的是4分鐘內每20秒休息10秒的訓練方式，所以能讓身體 ... 儘管4分鐘快瘦伸展操是項優點多到數不清的運動，卻仍是有一些小缺點。

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