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間歇運動- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

在一般定義中，Tabata被歸類為一種高強度間歇訓練（HIIT），實際訓練內容只需四 ... 不過，大多數先前的HIIT / SIT研究中採用的方，當中的缺點是在實際訓練上並沒有 ...

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