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波比跳和TABATA的區別哪個燃脂效率更高 - 天天健康

波比跳和TABATA的缺點. 對體質有要求. 波比跳和TABATA強度大，對心肺功能、肌肉力量、運動協調能力有一定要求，訓練者最好體質較好，有一定運動基礎。

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