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Tabata 缺點
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什麼是「TABATA訓練法」? - 運動星球
田畑泉博士表示,這是為了讓忙碌的人在短時間內也能運動而研發的訓練,必須使用全身的肌肉,因此運動效果非常驚人,而這項在短時間內使用大量肌肉並 ...
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