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Tabata 缺點
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瘦身運動大評比,哪種運動最能有效瘦身?
但缺點就是他給身體的壓力較大,假如你是沒有一定的肌肉量,動作不標準、 ... 比較有壓力,就像當初很多跟著跳Tabata的人一樣,膝蓋都會覺得痛痛的。
確定!
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