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【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時

對於那些因為上班而忙得不可開交，但又想減肥鍛鍊身體的人來說，這兩種間歇運動就非常吸引。而且無需到健身中心，在家一樣可以完成鍛鍊。 但Tabata 的缺點 ...

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