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超燃脂運動Hiit VS Tabata，傻傻分不清楚？ - 壹讀

Tabata 、Hiit訓練都會為那些想要保持肌肉質量的人帶來好處，可以更好的構建和維持肌肉質量，因為他們作用於快肌——一種容易生長的肌肉纖維。 各自優缺點.

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