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【維密健身運動】TABATA過時了！？跳繩減肥最當道 ... - Linky

不過現在外國名模把跳繩當作塑身的最佳運動，保持曼妙身材的祕訣！到底跳繩能消耗多少熱量呢？真的能夠減肥嗎？此篇一一解析跳繩的優缺點及如何利用跳繩來減肥的重點。

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