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什麼是TABATA間歇運動?只需要做4分鐘就有效果?【丁小羽 ...

一般而言是指”運動20秒”加上”10秒休息”，總共做”8個動作”，一組時間為短短的”4分鐘”!! 好了~了解它的內容後，接下來跟大家分享一下這種運動方式的效果是 ...

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