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《運動》七分鐘TABATA - 葉峻榳診所

TABATA 在前幾年相當盛行，最早是由日本東京體訓大學的田畑泉(Izumi Tabata) 教授所提出。TABATA 的傳統規劃是「運動20秒、休息10秒，做8個循環，總共4分鐘」， ...

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