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Tabata訓練的真相
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高強度訓練是指能夠引起高心率,呼吸困難,不適感和高耗氧量的表現水平的體能活動。 ... 近年來,出現了各種研究,聲稱表明HIIT訓練,Tabata式,由於運動後脂肪燃燒 ...
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