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Tabata終極訓練菜單！針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ...

一個禮拜可以訓練1-2次即可，再搭配飲食控制絕對瘦得又快速又健康，ELLE這邊整理了針對各個部位、以及不同時間長短的Tabata運動，一起動起來！ Tabata運動 ...

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