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TRX單腳 深 蹲
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5個針對臀腿的TRX訓練動作(中文字幕) - Fitting Room TW
這次的影片內容是介紹5個針對臀腿訓練的TRX動作,分別包含單腿深蹲、單腿 ... 階的動作,一開始要先背對錨點然後讓一隻腳放進足圈,用單腳保持平衡的 ...
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