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TRX單腳 深 蹲
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Gaga超穩LIVE的訓練方法想要嘗試TRX你該知道的7件事
它是以深蹲加上單臂屈伸與180度旋轉為基礎。首先,先將你的腳張開與肩同寬,然後一隻手緊握你胸旁的手把,並縮回 ...
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