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TRX單腳 深 蹲
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7招TRX懸吊式阻力訓練法 - 運動去!goSport
身體往後跳起,下來時深蹲直到屁股跟膝蓋成一直線,並且手舉高過頭。 ... A. 正面對TRX雙手抓著把柄,單腿彎曲使右臀低於右膝,如上圖。
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