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單腿伏地挺身有什麼好處 - Kouji
像是日本研究發現,連簡單的「單腳站立」這個動作,也能幫助身體達到保健的作用。 ... 3,單腿深蹲Pistol Squat, 我覺得這是強度較高的徒手腿部訓練,他需要相當好的 ...
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