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TRX單腳 深 蹲
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要注意什麽?想要加強核心肌群,皮拉提斯和TRX怎麼選?
健身教練吳海鋅表示,TRX課程可依不同年齡層、體能狀況,來調整為低、中、中高強度,甚至到高強度的訓練,不管是靠近錨點、雙腳或單腳訓練、支撐點的 ...
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