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TRX單腳 深 蹲
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『單腳深蹲漸進式(One Leg Squat Progression)』 – 傑瑞教練
單腳深蹲 (One Leg squat)除了考驗單腳的肌力外,也考驗著平衡與下肢屁股、膝蓋腳踝的穩定性,以及能不…
確定!
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