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TRX單腳 深 蹲
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凍齡女神孫藝珍竟是TRX職業教練!5招超甩肉核心瘦身運動
到了訓練的第三招,動作也越來越有難度~ 首先以單腳支撐,一隻腳平行抬起,接著核心出力順勢做深身蹲的動作,這招單腿彈力蹲,是藉由腿部向上蹬加上吊繩的 ...
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